Dünyanın en yaşlı insanı olarak tarihe geçen 117 yaşındaki Maria Branyas Morera, uzun ve sağlıklı bir yaşam sürecinin sırlarını gün yüzüne çıkardı. 1907 yılında doğan Morera, hayatı boyunca pek çok zorlukla yüzleşti fakat her defasında güçlü kalmayı başardı. Son döneminde verdikleri mülakatlar, sadece onun hikayesiyle sınırlı kalmayıp, aynı zamanda sağlık ve uzun yaşam konularında da önemli ipuçları sunuyor.

Maria Branyas Morera: Bir Yaşam Hikayesi

Maria Branyas Morera, 117 yıllık yaşamı boyunca, iki dünya savaşına, çeşitli pandemilere ve sayısız sosyal değişimlere tanıklık etti. Şu an 117 yaşında olan Morera, 1907 yılında Amerika Birleşik Devletleri’nin California eyaletinde dünyaya geldi. Ailesi, 1915 yılında Avrupa’ya döndü ve Morera İspanya’nın Katalonya bölgesine yerleşti. Uzun yıllar boyunca, Maria, gözlemci oldu; değişen dünyayı, aile ilişkilerini, savaşın dehşetini ve huzurun kıymetini anladı.

Morera'nın uzun yaşamının önemli bir parçası, sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzı benimsediği gerçeğidir. Kendisi, genç yaşlardan itibaren spor yapmanın ve düzgün beslenmenin önemini kavradı. Yeşil sebzeler, meyveler ve doğal gıdalarla dolu bir diyet benimsedi. Ayrıca, her zaman pozitif düşünmenin ve moral değerlerini yüksek tutmanın, hayatta kalmanın önemli bir anahtarı olduğunu vurguladı.

Uzun Ömrün Sırları: Sağlık ve Zihin Sağlığı

Maria, uzun yaşamına dair verdiği tavsiyelerde, güçlü bir zihin sağlığının da önemli olduğuna dikkat çekti. Zihinsel aktivitelerin, beyin yaşlanmasını yavaşlattığını söyleyen Morera, kitap okumayı, bulmaca çözmeyi ve sosyal ilişkiler kurmayı önerdi. Bu aktivitelerin, insanın zihinsel kapasitesini artırdığı ve yaşam kalitesini yükselttiği kaydedildi. Bununla birlikte, Maria, insanlarla olan ilişkilerinin, hayatının en değerli kısmı olduğunu ifade etti. Ailesi ve dostları ile sıkı bir bağ kurarak, sevgi dolu bir ortamda yaşamanın, yaşamın anlamını artırdığını belirtti.

Özellikle COVID-19 pandemisi sırasında, Morera'nın dezenfekte, maske takma ve sosyal mesafe gibi önlemlere uyma konusundaki açıklamaları, halk sağlığı açısından dikkate değer oldu. Pandemi dönemi boyunca, sağlık çalışanlarının özverisine dikkat çekerek, onlara karşı duyulan takdirle birlikte, toplumun da sağlıklarına dikkat etmesi gerektiğini vurguladı. Yaşadığı hastanede sağlık hizmetlerini yakından takip ettiğini belirten Morera, her fırsatta sağlık tavsiyeleri vermekten geri durmadı.

Maria Branyas Morera'nın hayatı, 'uzun yaşam' konusundaki mitlerin ötesine geçiyor. Genetik faktörlerin yanı sıra, bireylerin yaşam tarzları, sosyal ilişkileri ve ruhsal sağlıkları, yaşlanma sürecini nasıl etkilediği konusunda yapıcı bir örnek teşkil ediyor. Uzun yaşamın sırlarını merak edenler için Morera'nın hayat hikayesi, dikkate değer bir kaynak olma özelliği taşıyor. Onun yaşamı, sağlık, aile ve dostluk kavramlarının, uzun ve sağlıklı bir yaşamda ne kadar kritik rol oynadığını göstermekte.

Sonuç olarak, Maria Branyas Morera'nın hikayesi, sadece bir bireyin uzun ömrü değil, aynı zamanda insan ilişkilerinin, zihin sağlığının ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının önemini de gözler önüne seriyor. 117 yaşında hayata gözlerini yuman Morera, geride bıraktığı bu bilgilerle, gelecekteki nesillere ışık tutmayı başarıyor. Onun yaşamından alınacak dersler, toplum tarafından daha fazla benimsenmeli ve yaygınlaştırılmalıdır.